Echo 如何融入日常智能复盘
Echo 不是空白日记本，而是围绕「记录 → 回响 → 洞察」为这些时刻设计。
每天结束前随手记一句。周期洞察就绪后打开周报，看见情绪与话题如何变化，比翻旧笔记更高效。
持续记录后打开周报，看见情绪与话题如何变化；从报告「继续聊聊」，带着自己的记录深谈。
不强迫正能量，只诚实记录状态。周期报告帮你看见反复出现的触发点，而非单日噪声。
会议间隙或睡前记一句，收到轻量回响，低摩擦地积累记忆流。